DRAINAGE & REMODELAGE

LES DIFFERENTES TECHNIQUES DE DRAINAGE LYMPHATIQUE

DRAINAGE SUPERFICIEL

Drainage des couches superficielles de la peau où circule près de 70% de la lymphe.

Gestes lents, doux, rythmiques (tempo constant) pour suivre le rythme du flux lymphatique.

Sur peau sèche ou avec très peu d'huile, selon les zones, pour sentir les fluides et la peau glisser avec le mouvement des mains / doigts.

Convient à tous types de peau. Plus adapté aux peaux dites aqueuses et sensibles. Peu efficace sur peaux fibreuses.

Bon pour la rétention d'eau, les jambes lourdes, la réduction d'oedèmes, de lymphoedèmes.

Fait référence aux méthodes type Vodder, Leduc... principalement utilisées par les kinésithérapeutes.

DRAINAGE CIRCULATOIRE

Drainage qui déloge les toxines dans les tissus plus profonds, niveau musculaire ou adipeux.

Mouvements manuels plus dynamiques, avec plus de pression.

Se pratique avec de l'huile pour ne pas irriter la peau. Peut être en synergie avec des huiles essentielles qui favorisent le drainage.

Convient davantage aux peaux adipeuses, fermes, peu sensibles, voire fibreuses.

Bon pour améliorer le retour veineux et ainsi accompagner le flux lymphatique. Aide à réduire la cellulite.

Le drainage brésilien type Renata França est un de ses représentants. Pour des besoins aussi bien esthétique que soulager l'inconfort.

DRAINAGE PROFOND

Drainage des couches profondes des tissus.

Mouvements très lents, pression plus forte.

Convient à tout le monde en gérant l'intensité, plus adapté aux peaux fermes, peu sensibles.

Bon pour libérer les tensions, en cas de douleurs chroniques, pour favoriser un retour veineux profond.

Se pratique dans le cadre du deep tissue, de la récupération sportive, pressothérapie...

LES TECHNIQUES D'AMINCISSEMENT

Palper rouler, madérothérapie, ventouses, cryopolyse, radiofréquence, ultrasons, électrostimulation...

Ces techniques de remodelage servent à sculpter et tonifier la silhouette.

Elles agissent dans le sens d'aider le corps à réduire la graisse corporelle, de générer un processus qui facilitera la vidange du tissu adipeux.

Le remodelage ne permet pas de vider les adipocytes. Il fragilise ces cellules pour que l'activité physique permettre alors de les évacuer.

Remodelage & Amincissement

Le drainage vise prioritairement la fluidification de l'élimination des déchets.

Le remodelage vise à resculpter et accompagner le processus de vidange des cellules graisseuses.

Le fait de sculpter a une influence sur la lymphe en s'attaquant aux graisses inscrutées qui peuvent ralentir le flux lymphatique.

Les deux participent à l'amélioration de l'apparence générale de la peau (plus souple, grain plus lisse...) et des tissus.

Proposer un mélange des 2 pratiques semble être un combo cohérent et efficace pour répondre à vos besoins esthétiques et thérapeutiques.

COMBO EFFICACE : Drain & sculpt

Le remodelage peut générer des inconforts sur certaines zones. Selon notre degré de sensibilité, depuis combien de temps s'est cristallisé le tissu adipeux et selon la quantité de rétention d'eau affiliée... cela peut être désagréable de s'y attaquer. Certaines personnes marquent aussi très vite donc comme on travaille sur le système circulatoire, cela peut parfois générer des bleus légers et éphémères. Néanmoins, il est primordial de ne pas dépasser le seuil de douleur ! Sortir à chaque séance avec des contusions, surtout si vous n'avez pas une peau sensible, n'est pas normal.

Il faut faire la distinction entre le mal qui fait du bien et le mal qui fait vraiment mal ! Si le système nerveux se met en alerte, que le corps se crispe, cela rendra d'autant moins efficace le procédé. Essentiel de pouvoir s'exprimer librement lorsque le seuil de tolérance est dépassé. On va au rythme du corps qui va pouvoir au fil du temps encaisser davantage pour aller plus en profondeur.

Par exemple, la madérotherapie utilise des outils et des gestes dynamiques, doux et précis. Selon la formation, le niveau d'expérience de toucher et la qualité des outils, il peut être parfois une méthode plus délétère que bénéfique. Je ne suis pas formée à cela, je ne pratique qu'avec les mains pour un meilleur ressenti. Je vous invite simplement à vous assurer d'être vraiment à l'aise avec la personne en charge et penser à expérimenter un autre praticien si les douleurs et bleus persistent au fil des séances, surtout si vous ne remarquez pas de changements véritables.

Douleurs pendant et post séance ?

INFORMATIONS IMPORTANTES

DES GESTES NON INTRUSIFS, RESPECTUEUX DU CORPS

La lymphe, liquide épais et lent, circule au 2/3 dans les couches superficielles de la peau.

Appliquer directement une pression moyenne à forte, reviendrait à écraser les premières couches où se situe la majorité de la lymphe à faire circuler. De plus, cela peut générer des inconforts pour les peaux sensibles.

Il semblerait judicieux d'être progressif : combiner les techniques pour adapter rythme et pression selon les types de peaux et besoins.

Se rappeler que notre niveau de sensibilité, de gestion de la douleur, peut varier d'un jour à l'autre selon le niveau de rétention d'eau, de type de cellulite, de manque de sommeil, d'activité physique, de stabilité hormonale, émotionnelle etc.

Il est essentiel de rester à l'écoute de notre état interne et l'exprimer à son thérapeute.

A noter que le corps augmente son seuil de tolérance à l'inconfort au fur et à mesure des séances, nous permettant d'aller à chaque fois un peu plus loin dans le processus.

Cependant, le drainage lymphatique ne devrait jamais faire mal.

Un drainage nécessite de pomper des zones ganglionnaires qui peuvent se situer sur des zones sensibles, intimes (ventre, aine, sous les aisselles). Il est alors normal pour le praticien.ne de placer ses mains à ces endroits, toujours avec douceur. N'hésitez pas à exprimer votre malaise si cela était le cas. Nous pourrions vous indiquer la zone et la pression à appliquer par vous-même.

Si vous ne remarquez pas ou peu d'effets malgré plusieurs séances et avoir suivi les recommandations, lisez cet article.

MON APPROCHE EN SEANCE

On donne le temps et l'espace au corps de se sentir en sécurité pour se déposer, faire circuler, s'alléger à son rythme.

Une méthode sur mesure qui mêle travail respiratoire, digestif, lymphatique et remodelant, pour une meilleure efficacité et un moment agréable et libérateur.

Pour en savoir plus : article dédié.